Comment perdre du poids pour toujours! Comment perdre du poids pour toujours! est écrit par Karen Sessions, un ancien bodybuilder compétitif et instructeur de fitness certifié.Elle dit qu'elle a maîtrisé l'art de la fonte des graisses corporelles par la nutrition et l'exercice, avec un minimum d'aide de suppléments.Les méthodes qu'elle recommande vous aideront à construire et à maintenir le tissu musculaire maigre pendant que vous perdez de la graisse, afin de maintenir votre métabolisme en feu.

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1. Surmonter les obstacles Avant de vous fixer un programme d'exercice, vous devez aborder toutes les raisons qui vous empêcheront de le faire! Je suis trop occupé - je n'ai pas assez de tempsC'est vraiment une question de priorités ... Si quelque chose est assez important pour vous, vous prendrez du temps pour cela. Je suis gêné par mon apparence lorsque je fais de l'exercice.

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